Hjälm, dämpad framgaffel, stabila skor och silvertejp

Cykel som rullar förbi i närbild.

9 saker på checklistan

Vill du börja cykla stig? Hjälm med MIPS-skydd, stabila skor och reparationskit är några bra saker att tänka på vid MTB-cykling.

  1. Satsa på halv- eller heldämpad cykel. Till nybörjare fungerar enklare variant som bara har dämpning på framgaffeln. Det finns en uppsjö av varianter på marknaden, instegs-MTB, crosscountry och endurocyklar. Ta hjälp av förening, cykelbutiker och leta gärna på begagnat-sajter. Ett råd är att hyra några olika cyklar för att testa.

  2. Investera gärna i en sadel som är anpassad för ditt sittben

  3. Ha bra stabila skor som funkar för cykling

  4. En godkänd hjälm är obligatoriskt, gärna med MIPS rotationsskydd

  5. Reparationsutrustning, gärna även multiverktyg som du kan behöva för fix med cykeln. Ett hett tips är att ha med sig lite silvertejp för. att snabbt kunna täppa till en punktering

  6. Handskar och vadderade byxor

  7. Ta med en liten ryggsäck eller midjeväska och packa ner en energirik matsäck

  8. Förstahjälpen-kit

  9. Vattenflaska på cykeln

Tänk efter innan du ger dig ut

  • Cykla hänsynsfullt. Långsammast går först

  • Cykla i första hand på mtb-leder.Vandringsleder och motionsspår är främst tänkta för vandring och promenader

  • Undvik att cykla på blöta skogsstigar och känslig mark vår och höst, då cykeln kan skada marken

  • Tänk på att det ibland är förbjudet att cykla i naturreservat

Brandrisk i naturen

Tänk efter innan du ska grilla. Kolla om eldningsförbud råder. Det är torrt i skog och mark i stora delar av Skåne.