Hjälm, dämpad framgaffel, stabila skor och silvertejp
9 saker på checklistan
Vill du börja cykla stig? Hjälm med MIPS-skydd, stabila skor och reparationskit är några bra saker att tänka på vid MTB-cykling.
Satsa på halv- eller heldämpad cykel. Till nybörjare fungerar enklare variant som bara har dämpning på framgaffeln. Det finns en uppsjö av varianter på marknaden, instegs-MTB, crosscountry och endurocyklar. Ta hjälp av förening, cykelbutiker och leta gärna på begagnat-sajter. Ett råd är att hyra några olika cyklar för att testa.
Investera gärna i en sadel som är anpassad för ditt sittben
Ha bra stabila skor som funkar för cykling
En godkänd hjälm är obligatoriskt, gärna med MIPS rotationsskydd
Reparationsutrustning, gärna även multiverktyg som du kan behöva för fix med cykeln. Ett hett tips är att ha med sig lite silvertejp för. att snabbt kunna täppa till en punktering
Handskar och vadderade byxor
Ta med en liten ryggsäck eller midjeväska och packa ner en energirik matsäck
Förstahjälpen-kit
Vattenflaska på cykeln
Tänk efter innan du ger dig ut
Cykla hänsynsfullt. Långsammast går först
Cykla i första hand på mtb-leder.Vandringsleder och motionsspår är främst tänkta för vandring och promenader
Undvik att cykla på blöta skogsstigar och känslig mark vår och höst, då cykeln kan skada marken
Tänk på att det ibland är förbjudet att cykla i naturreservat